jak cwiczyc

marek1910 Posłuchaj odzywki suplementy to narzedzia cwiczysz i z czasem stazu i wiedzy mozesz jakie wyjac i zaczac nim pracowac, ale musisz wiedziec kiedy i jak, nie słuchaj kolegów bo bzdury ci wcyiskaja młdozi sa sami niewiedza pojecia nie maja gdzies cos na siłowni podsłysza i powtarzaja. Naucz sie odzywiac , bo to sprawa nie łatwa i wymaga [...]

o lol jak chcesz jakos wyglądac to moze przydaloby sie cwiczyc juz na koniec tamtych wakacji? Zresztą my tu mamy polewke z takich jak ty ,prosze napisz jeszcze cos mądrego... Dzieki takim jak ty naprawde mozna sie dowartosciowac Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? [...]

niech zrobi jak uważa ale ja gdyby zaczął startować z saa to bym zaczyna teraz od małych dawek tak jak mówicie każdy jest inny ale znając życie to prolka go ruszy z metką i będzie zadowolony jak będzie starał się dietki trzymać i nie gadać na siłowni i się napinać tylko porządnie ćwiczyć i wypoczywać w weekendy a nie piwko blancik cocolinio i [...]

saw to przedtreningówka więc jak chcesz jechać na niej a potem na jabłczanie? bierz to i to razem chociaż jak na pierwszy cykl to przedtreningóke sobie odpuść zostaw tylko krete no i tego gainera tylko nie bierz go tak jak bd pisalo na opakowaniu że 4razy dziennie po 50 gram tylko ogarnij diete i wtedy uzupełnij braki gainerem chociaż nadal uważam [...]

Jestem po treningu zajelo mi to z 50-60min i tak to moge cwiczyc:) Bo tak jak plecy klatka tez jest ok jak bym robil dwa cwiczenia po 4serie zamiast 3??;) Zmieniony przez - ag1987 w dniu 2016-12-19 17:36:46 Zmieniony przez - ag1987 w dniu 2016-12-19 17:37:12

[...] węgli też się nada jeżeli dużo tłuszczy dasz . Też widzę braki w omega 3. Tego mleka z płatkami też widzę za dużo . Mozna sobie inaczej radzic . Nawet ten chleb żytni razowy jak dorzucisz tłuszcze białko i warzywa nie będzie złym źródłem węgli a pomoże Ci ominąć mleko . Ta łopatka uwzględniłeś ze na czymś ją smażysz ?? i te warzywa z biedronki [...]

Nie no nie o to chodzi. bo tam jest trening act na poczotku a mi to nie odpowiada. Chodzi mi o taki trening cos takiego jak wyzej mialem taki chce cwiczyc dalej tylko nie wiem czy dalej na mase czy moze teraz na sile ??

w sumie masz racje oska... nie mam konkretnego treningu za kazdym razem jak ide cwiczyc to cwicze na wszystkie interesujace mnie partie miesni... a wiec slaby jestem w ukladaniu treningu... moglibyscie mi cos zaproponowac...?? dzieki z gory...

Napisz mi jak możesz jakiś zestaw FBW, którym mam ćwiczyć... No jak widzisz zieolony jestem

[...] Wiem ze miales dobre intencje, ale my tego nie potrzebujemy. Wystarczaja nam wlasne osiagniecia. Lepiej niech sie kazdy zajmie przedstawianiem swoich. Tym bardziej ze jak widac zawsze sie ktos o to „zapieni”, a po co? W Trojmiescie poza mna dwie osoby nauczaja Bjj: Robert Plichta i Grzegorz Jakubowski. Obaj sa w [...]

[...] potwornie slabne. " to keidy ty jesz? "ale po godiznie trace moc staje sie senny mam zamorczenia i ogolnie potwornie slabne." no niektórzy tak to przeżywają,jakby zejście na białku,nei wiem ile tam mg efedryny jest w kapsułce,ale widocznie to sporo jak na ciebie jeszcze jak tak ciężko ci to przechodzi,zresztą pewnie diete masz do [...]

a jak dlugo tym FBW moge cwiczyc? Bo jak d;la mnie to to jest chyba za malo cwiczen;/ Przynajmniej takie wrazenie odnosze podczas treningu.

trudno, zacznij normalnie ćwiczyc i dobrze jesć a jak nabierzesz dużo mięsa i potem zredukujesz to efekt będzie lepszy

sądze Wapniak że na początek powinieneś iść do nowej apteki i kupić sobie Magnez , Wapń , Cynk itd. , pozatym jedz obiady i zacznij konkretnie ćwiczyć , a jak idziesz do Mirelli to bierz więcej żarcia

wydaje mi sie ze zozwija sie tu niepotrzebna dyskusja ... Ej ludzie sa rozni i nigdy nie wiadomo co, kiedy i jak strzeli komus do glowy... ludzie sa zdolni do roznych czynow (np. rezygnowanie z treningow po zdobyciu medalu). Niektorze se mysle pewnie, ze jak zdobyli medal to sa dobrzy i juz nie musza cwiczyc ... No coz i tacy ludzie sa na ty [...]

Nie jest mi łatwo mówic 5 lat paliłem i za rzucałem z 5 razy ale jak zaczołem ćwiczyć to samo odeszło, jak chciało mi się palić ćwiczyłem,biegałem poprostu robiłem wszystko inne a i zmieniłem środowisko bo jak ktos pali to ciebie tez ciągnie.

Wiecie, ćwiczyłem ale jakoś bez specjalnych efektów, dopiero jak se zrobiłem cykla na siłę to coś nieco mi poszło, widać uwarunkowania genetyczne nie te, a tak to waliłęm kolarstwo górskie pare lat i góra słabiutka a nogi spore. tylko ćwiczyć zostało. Dzięki, a te 34 w bicu to na lużnej łapie, bo niewiem jak mierzycie.

"a mam do Ciebie takie pytanie interesuje mnie jeszcze unoszenie nogi na dużą wysokość i wstrzymanie ją na jakiś czas w jaki sposób najlepiej ćwiczyć coś takiego bo jeśli masz dobrze wykształcone dźwigacze zapewne kopnięcia będą luźniej wykonywane i mocniejsze". Jak bylem "mlody" i naogladalem sie filmow "kung-fu" tez [...]

ale przedramiona rosna przy kazdym cwiczeniu wiec nie ma potrzeby cwiczyc je 2 razy w tygodniu!!! zrob sobie 4-dniowy plan i rozloz te cwicznia jakos po ludzku bo jak ty w sobote je**niesz tyle cwiczen to nie dasz razy potem podniesc lyzeczki!!!

[...] to 2 stoły zestawione razem bo innych nie mam troche lipa z tym jest:( i nie jest powiedzine że będe ćwiczył 2 razy na tydzień tak tylko pytałem żeby się dowiedzieć na 100% jak to jest. Teraz zmieniam prace to postaram się ćwiczyć 3 razy na tydzień A jak będę wiedział ze będę miał tylko 2 treningi w tygodniu to dadam serie;) pozdrawiam MODA:)